自宅で簡単、生ジュースの作り方！レシピ満載
一年中手に入る素材を使って、簡単で美味しい生ジュースの作り方をご紹介しましょう。材料を工夫しアレンジすれば不足な栄養を補えますので是非挑戦して下さい。
概要
自宅でジュースを作ってみたくはないですか。最近では、ジューススタンドがデパ地下にあったり、カフェでもスムージーが出てきたりと生ジュースは流行っています。
自宅にブレンダーが眠っていたらぜひ取り出して使ってみてください。ブレンダーさえあれば、家にある材料を入れるだけ。本当に生ジュースは簡単に作ることができます。できあがる時間もだいたい３０秒。本当に手軽です。入れる季節のフルーツを変えたり、ベースをミネラルウォーターやジュースに変えれば自分レシピで、こだわり生ジュースを飲むことができます。
今回も基本となる水分量は100mlにしました。初心者でも作りやすい簡単なレシピです。今回はフルーツを中心に、野菜を入れたジュースのレシピもあります。前回が牛乳、ミルクをベースにしたものが多かったのですが、今回はフルーツミックスジュース、ミネラルウォーターベース中心。ジュースベースだと野菜を入れても飲みやすいので青汁や小松菜などのトッピングをしてみるのもおすすめです。
朝ごはん、食欲がなくて食べられないという人でも生ジュースなら手軽に飲めますし、栄養価も高いです。材料がなければ家にあるフルーツや缶詰で代用もできるので、ぜひ一度作ってみてはいかがでしょうか。